폭염 대비, 발생, 증상별 응급 처치

여름철 최고기온이 이틀 이상 33도 넘을 경우 기상재해로 장기간 폭염 노출 시 인체에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다. 폭염을 대비하고 발생 시 증상별 처치에 대해 알아보겠습니다.

 

 

목차

 

1. 폭염이란?

폭염이란 낮 최고 기온이 섭씨 33도를 넘어서는 매우 더운 날씨를 말합니다. 폭염이 2일 이상 지속이 되면 폭염경보가 발령됩니다. 이러한 햇볕에 장기간 노출이 되면 인체에 해가 되니 야외활동을 자제해야 합니다.

 

 

 

폭염 시민 행동 요령 알아보기

 

 

2. 폭염대비

 

여름철에는 기상 상황에 항상 주의해야합니다.

여름철에는 TV, 라디오, 인터넷 등을 통해 무더위와 관련한 기상상황을 수시로 확인하세요.

 

폭염대비 용품이나 준비사항을 확인하세요.

에어컨, 선풍기 등을 사용할 수 있도록 사전에 정비하세요.

집안 창문에 직사광선을 차단할 수 있도록 커튼이나 천, 필름 등을 설치하세요.

외출 시를 대비하여 창이 긴 모자, 햇빛 가리개, 선크림 등 차단제를 준비하세요.

단수에 대비하여 생수를 준비하고, 생활용수는 욕조에 미리 받아 두세요.

정전에 대비하여 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 준비하세요.

도로, 철도의 궤도 변형 등으로 교통사고 등이 발생할 수 있으므로 장거리 운전 시 신중히 판단하세요.

 

온열질환의 증상과 가까운 병원 연락처 등을 사전에 알아 두세요.

집에서 가까운 병원 연락처를 알아두세요.

어린이, 노약자, 심뇌혈관질환자 등 취약계층은 더위에 약하므로 건강관리에 더욱 유의하세요.

더위로 인한 질병(땀띠, 열경련, 열사병, 울열증, 화상)에 대한 증상과 대처방법을 사전에 알아두세요.

 

무더위 안전상식

냉방기기 사용 시, 실내외 온도차를 5℃내외로 유지하여 냉방병을 예방하세요.

카페인이 들어간 음료나 주류는 피하고, 생수나 이온음료를 마셔주세요.

오후 2시에서 오후 5시 사이에는 실외 작업은 되도록 하지 마세요.

음식이 쉽게 상할 수 있으므로 외부에 오랫동안 방치된 것은 먹지 마세요.

 

 

3. 폭염 발생

폭염 발생을 위치에 따라 분류하였습니다. 상황에 맞게 행동하시면 됩니다.

 

실내

물을 수시로 마시고, 카페인이나 술은 가급적 마시지 않는 게 좋습니다.

실내 온도를 내려 맞춰주세요.

냉방이 되지 않는 실내는 주변에 환기를 잘 시키고 맞바람이 불게 창문을 열어둡니다.

커튼이나 가림막으로 실내에 들어오는 햇빛을 차단하세요.

온도를 높일 수 있는 가스레인지나 오븐, 전자레인지 사용을 가극적 하지 않습니다.

 

 

실외

야외 활동의 가장 더운 시간 낮 2 ~ 5시는 외출을 자제하세요.

외출이 꼭 필요한 경우에는 모자와 선크림을 바르고 가벼운 옷차림으로 외출하세요.

물병이나 음료수병을 챙겨 수시로 마십니다.

 

외출 시에 취약계층(어린이, 노약자, 심뇌혈관질환자 등)은 주변의 무더위 쉼터를 미리 파악해 두세요.

차 안에 어린이와 노약자가 방치되지 않도록 확인하세요.

신체허약자나 환자등을 장시간 남겨두고 외출 시엔 이웃이나 친척에게 보호를 부탁합니다.

 

 

사무실

휴식시간을 충분히 두고 자주 하세요.

10 ~ 15분 정도 낮잠으로 휴식을 통해 건강을 유지합니다.

 

체온과 실내온도를 낮추세요.

냉방이 되지 않는 실내에서는 햇빛이 들어오지 않도록 주의하세요.

직장인들은 시원한 물을 자주 마시고 편한 복장으로 출근하여 체온을 낮추는데 노력합니다.

 

공사장

실외작업 시 취약시간(낮 2 ~ 5시)에는 작업을 자제하세요.

야외행사나 스포츠경기등 취약시간에는 휴식을 취합니다.

 

실외 작업장에는 폭염안전수칙(물, 그늘, 휴식)을 항상 준수하세요.

안전모, 고소작업용 안전대 등의 착용에 소홀해지기 쉬우므로 각별히 신경 쓰세요.

평소보다 더 시원한 장소에서 휴식을 취합니다.

작업 시 불필요한 동작을 자제하고 안전에 주의합니다.

야외현장, 고온 작업장에는 동료 간에 몸 상태를 서로 살펴 주세요.

 

 

학교

실내온도를 낮춰주세요.

냉방이 되지 않는 실내에서는 햇빛이 들어오지 않도록 주의하세요.

야외활동(체육활동, 소풍 등)을 자제하고 학생들에게 물을 자주 마시도록 권합니다.

급식 때 식중독이 발생하지 않도록 주의하세요.

 

 

 

 

4. 폭염 증상별 처리

폭염에 따른 증상을 확인합니다.

 

땀띠 의심 증상

1) 일단 환자를 시원하고 편한 곳으로 옮기세요.

2) 땀에 젖은 옷은 마른 옷으로 환복 시키고 상처부위는 마른 헝겊으로 닦아 주세요.

3) 환자가 가려움을 호소할 경우엔 가까운 전문의 의사에게 진찰을 받으세요.

 

 

열경련 의심 증상

1) 일단 환자를 시원하고 편한 곳으로 옮기세요.

2) 소금을 물에 녹여서 조금씩 섭취하세요.

3) 시원한 곳에서 휴식을 취합니다.

4) 증상이 호전되지 않는다고 판단되면 의사에게 진찰을 받으세요.

 

열사병 의심 증상

환자의 의식이 있는 경우

1) 일단 환자를 시원하고 편한 곳으로 옮기세요.

2) 겉옷을 벗기고 미지근한 물로 옷을 적시고 체온을 낮추는데 힘을 쓰세요.

3) 추가 조치가 필요한 경우 의사에게 진찰을 받으세요.

 

환자의 의식이 없는 경우

1) 즉시 ☎ 119에 신고하세요.!

2) 119의 안내에 따라 환자를 시원한 곳으로 옮기고 구급차를 기다리는 동안 겉옷을 벗기고 미지근한 물로 옷을 적시고 체온을 낮추는데 힘을 쓰세요.

3) 의사 지시에 따라주세요.

 

 

울열증 의심 증상

환자의 의식이 있는 경우

1) 일단 환자를 시원하고 편한 곳으로 옮기세요.

2) 겉옷을 벗기고 미지근한 물로 옷을 적시고 체온을 낮추는데 힘을 쓰세요.

3) 증상이 호전되지 않으면 의사에 진료에 따라서 조치를 취하세요.

3) 체온이 돌아오면 옷이나 담요로 몸을 따뜻하게 하여 냉기를 없애주세요.

 

환자의 의식이 없는 경우

1) 즉시 ☎ 119에 신고하세요.!

2) 119의 안내에 따라 환자를 시원한 곳으로 옮기고 구급차를 기다리는 동안 겉옷을 벗기고 미지근한 물로 옷을 적시고 체온을 낮추는데 힘을 쓰세요.

3) 의사 지시에 따라주세요.

 

 

화상 의심 증상

1) 일단 환자를 시원하고 편한 곳으로 옮기세요.

2) 피부에 수포가 생긴 경우에는 거즈를 이용해 덮어주세요.

3) 추가 조치가 필요한 경우 의사의 진료에 따라 조치하세요.

 

 

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